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Übungen für die Arme

In diesem Trainingsvideo zeigen wir, welche Übungen zu Hause ausgeführt werden können, um den Bizeps, Trizeps und die Schultern zu trainieren.

Dazu wird nur ein Theraband, eine Fitnessmatte und ein wenig Motivation gebraucht.

Viel Spaß beim Training!

20.10.2015