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Rudern mit der Kurzhantel

In diesem Trainingsvideo von Body Attack zeigen die Personal Trainer Till und Shagel das Rudern mit der Kurzhantel. Das Kurzhantel-Rudern ist eine gute Übung für den Rücken, den Bizeps und die Stabilität des Rumpfs, wenn man nicht immer nur am Kabelzug trainieren möchte. Achtet darauf, dass während der ganzen Ausführung der Rücken parallel zum Boden bleibt und ihr euch nicht verdreht. Ein ausreichend kräftiger und stabiler Rumpf ist die Grundlage dieser Übung.

Mehr Informationen zu den Personal Trainern findet Ihr unter www.till-fitness.de bzw. unter www.shagel-butt.de

15.06.2012